Fitxa

Inici previst: 17/09/2019
Durada : 20h
Realitzat per: CET Penedès
Telèfon : 938904745
Email : info@cetpenedes.com
www.cetpenedes.org

OBJECTIUS

Objectius generals:

  • Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
  • Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
  • Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ansietat, tensió mental i depressió.

CONTINGUTS

  • Introducció: La relaxació com a teràpia de base.
  • Diferents tècniques de relaxació.
  • Diferents tipus de massatge.